Käytän rentoutuksissa pääasiassa äänimaljoja, mutta mukana voi olla myös muita rauhoittavia soittimia kuten sadekeppi tai koshikellot. Useimmille äänimaljarentoutus sopii erinomaisesti. On kuitenkin tilanteita, jolloin sitä ei suositella: sydämen tahdistin, vakava sydänsairaus, epilepsia, meneillään olevat syöpähoidot sekä vakavat fyysiset tai psyykkiset sairaudet. Jos olet epävarma, sopiiko harjoitus juuri sinun tilanteeseesi, varmista asia lääkäriltäsi. Tavoitteeni on aina tarjota turvallinen, lempeä ja palauttava kokemus.
Äänimaljarentoutus & Yoga Nidra
Tule aloittamaan viikonloppu lempeästi palautuen. Tunneillani äänimaljarentoutus ja Yoga Nidra kulkevat käsi kädessä. Sinä saat vain käydä makuulle viltin alle, sulkea silmät ja antaa kehon ja mielen rauhoittua. Yoga Nidran lempeä sanallinen ohjaus johdattaa kohti syvää rentoutumisen tilaa, ja äänimaljojen pehmeät soinnut tukevat kokemusta. Äänet ja värähtelyt tuntuvat kehossa asti, vaikka maljaa ei soitettaisi lähellä.
Monille harjoitus toimii syvärentouttavana ja palauttavana hetkenä: hermosto rauhoittuu, hengitys syvenee ja keho saa levätä. Mieli voi vaeltaa unen ja valveen rajalla.
Äänimaljarentoutus & Yoga Nidra Savo Slowlla joka toinen perjantai klo 18–19
• Alkaen 9.1.2026
• Hinta 17 € / hlö / kerta
• Tule yhdessä ystävän kanssa: 28 € / 2 hlöä / kerta
• Maksu pankkikortilla tai käteisellä tasaraha
• Paikka: Savo Slow, Pyörönkaari 26, Kuopio
Ilmoittautuminen: pekonen.tytti@gmail.com tai
WhatsApp 040 361 6613
Saavuthan tunnille noin 10 minuuttia ennen aloitusta. Ota mukaan pieni pyyhe tai liina tyynyn suojaksi. Matot, viltit ja tyynyt löytyvät tilasta. Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan.
